de voordelen van massage
Massage maakt je meer bewust van je lichaam en zorgt voor een beter inzicht in/ gevoel over je eigen welbevinden en gezondheid. Het heeft een positief effect op alle systemen in je lichaam.
Massage staat bekend om te zorgen voor:
- het loslaten van spanning en verwijderen van gifstoffen in de spieren
- het verbeteren van houding en mobiliteit
- het stimuleren van de bloedsomloop door het lichaam en het verlagen van de bloeddruk
- het aanmoedigen van diepe ademhaling (door ontspanning) en het vrijlaten van Co2 uit het lichaam
- het ondersteunen bij lymfe drainage en verminderen van oedeem
- het stimuleren van de aanmaak van antistoffen en verhoogt je immuunsysteem
- een krachtig effect op je zenuwstelsel en specifiek op je welbevinden (kracht van aanraking)
- het stabiliseren van het vrijkomen van hormonen in je lijf
- het verminderen van de negatieve effecten van adrenaline en
produceren van endorfine en oxytocine (blij gevoel)
- het herstellen van de huidconditie; doordat transportatie van voedingsstoffen door de huid getransporteerd worden en dode huidcellen worden verwijderd
- het vertragen van de meeste stelsels in je lichaam en het stimuleren van celvernieuwing
- het verbeteren van het urinewegstelsel en het spijsverteringsstelsel
Door de bovengenoemde effecten, is geregelde massage een goede methode om stress en geassocieerde symptomen als lichte hoofdpijn, angststoornis, depressie, rusteloosheid en slaapstoornissen te verminderen.
Een kleine voetnoot… onze lichamen zijn soort van gelijk, maar ook verschillend op vele vlakken. Eén of meer van de bovengenoemde effecten kunnen mogelijk bij jou ontstaan, maar er is natuurlijk geen garantie dát al deze voordelen zullen ontstaan. Sommige effecten zal je merken, anderen gedeeltelijk en sommigen zal je wellicht pas opmerken na meerdere sessies. het is verschillend voor ieder lichaam/ iedere persoon. De genoemde voordelen staan er om aan te geven hoe goed geregelde massage voor mensen kan zijn!
Reden genoeg om snel een massage bij mij te boeken! Tot binnenkort op mijn massagetafel! :-)
Comments