​

yin yang yoga​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​

In deze les vind je een mooie balans tussen actievere yogahoudingen in een flow, gecombineerd met diepere, verstillende yin houdingen.

 

De les heeft wekelijks een wisselend thema/ aandachtsgebied en werkt toe naar een duidelijke piek; het verhoogt je hartritme en zet je lichaam ook echte even ‘aan’, waardoor je erna juist dieper kunt zakken in de ontspanning. In het actievere deel kun je in flow - met focus op de ademhaling - diverse liggende, zittende en staande houdingen voorbij zien komen, die gecombineerd worden met zachte, verstillende yinhoudingen, fascia release technieken & somatische yogahoudingen die je zenuwstelsel tot rust brengen en je helpen spanning los te laten.

 

Een mooi uitgebalanceerde les waarin je lichaam op vele lagen geraakt wordt. Kom uit je hoofd en in je lijf.

 

Tijdens de les geef ik diverse opties in de houdingen, waardoor de lessen geschikt zijn voor mensen met weinig yoga ervaring en ook voor de ervaren yogi. Ook houd ik rekening met jouw blessures (geef ze voor de les even aan me door). Heb je blessures die je beweging beperken, probeer dan eens de gentle flow les, deze is wat rustiger van aard.​

​

Meer op zoek naar een rustigere vorm van yoga? kijk dan hier.

​

Meer informatie over de yogalessen vind je hier.

​​​​​

​

"yoga is like life; it's a balance of holding on and letting go"

​