​​​

In de regio Haarlem & Noord-Limburg

​

 Postpartum Doula

in Haarlem & Noord-Limburg

Een veilige bedding voor jouw kraamtijd

​​

​

Voor jouw baby is alle zorg geregeld, maar wie zorgt er voor jou na de bevalling?

 

Matrescentie

Matrescentie is de diepgaande fysieke, emotionele, hormonale, energetische en psychologische overgangsfase waarin een vrouw transformeert naar moeder. Je lichaam herstelt van de zwangerschap en bevalling, en je hersenen ondergaan een blijvende neurologische herstructurering om gevoeliger te worden voor de signalen van je baby.

Je vraagt je af wie je bent los van je nieuwe rol. Je kunt je overspoeld voelen door diepe liefde en verwondering, maar tegelijkertijd rouwen om je oude vrijheid, slaap en autonomie. De dynamiek met je partner, vrienden en familie verschuift doordat jullie nieuwe rollen krijgen. Het leven om je heen dendert door terwijl jouw leven even stil staat en enorm in verandering is tegelijkertijd.

 

Samen kramen!

In onze cultuur vergeten we vaak dat een nieuwe moeder net zo kwetsbaar en gevoelig is als haar pasgeboren baby. De eerste periode na de bevalling zijn ook bepalend voor je welzijn op de lange termijn. Hoe meer in rust en vol bewustzijn je deze periode mag beleven, met aandacht, goede voeding en liefdevolle ondersteuning, hoe bevorderlijker je herstel en met hoe minder klachten (op alle fronten – mentaal, fysiek, emotioneel) je blijft doorlopen.

 

Postpartum ondersteuning

Als jouw postpartum doula in de regio Haarlem en Noord-Limburg (regio Bergen, Boxmeer, Gennep, Venray en Cuijk) bied ik je een veilige bedding die je herstel bespoedigt. Mijn liefdevolle zorg begint al in de kraamweek of zodra de reguliere kraamzorg is vertrokken. Waar de kraamverzorgende zich primair richt op de medische check-ups en de baby, ben ik er helemaal voor jou om je in de watten te leggen en te ondersteunen. Hoe beter er voor jou gezorgd wordt, hoe beter jij weer voor je kindje kunt zorgen. Samen zorgen we voor een sneller herstel, meer energie en een diep vertrouwen in je nieuwe rol, zodat jouw hele gezin mag landen in een ontspannen start.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wat ik voor je kan betekenen:

Mijn diensten aan huis zijn volledig afgestemd op wat jij in jouw herstelperiode (en de zorg voor je kindje) nodig hebt. Je mag je gedragen voelen door een holistisch pakket aan ondersteuning:

​

- Goed voorbereid de postpartum periode in: 

Afhankelijk van wanneer je mijn hulp inschakelt, kunnen we voor jouw bevalling alvast even kennismaken en de een postpartum plan maken. Samen denken we na over hoe we jouw kraamperiode zoveel mogelijk op jouw wensen kunnen afstemmen.

 

- Emotionele begeleiding & een luisterend oor:

Een veilige plek om te delen over je bevalling. Alles mag er zijn en is welkom! Of het nu gaat om geluk en trots, of juist om de zorgen, twijfels en het verdriet. Ik ben er voor liefdevolle emotionele support: om te luisteren naar je bevalverhaal, in te checken hoe je je verder voelt en hoe je het moederschap ervaart. We kijken samen naar hoe je er zelf bij zit en hoe je kijkt naar de relaties om je heen. Zo creëren we samen rust, overzicht en zachtheid in de dagelijkse hectiek.

 

- Mama care; massage & holistische verwennerij:

We laten je zenuwstelsel in de ontspanstand gaan met een zachte voetmassage, een heerlijke kraammassage aan huis, kalmerende kamille-buikwikkel & rebozo-sluitingsritueel. Ook ontspannende yoga nidra of geleide meditatie & milde yogaoefeningen voor jouw emotionele en mentale herstel kunnen onderdeel zijn van het pakket. Het gebruik van een sitzbath of yoni steam met o.a. epsom salt, witch hazel & kamille ter ondersteuning van je fysieke herstel kunnen ook onderdeel zijn van jouw postpartum care.

 

- Bewuste verbinding met je baby:

via ritmische babyyoga bewegingen en babymassage creëren we een prachtig contactmoment en een diepere connectie tussen jou en je kleintje. Ook geef ik je handvaten om babykrampjes te verlichten.

 

- Voedende voeding & drankjes:

Terwijl jij rust, bereid ik voedzame, verwarmende soepjes/ salades, kruidenthee & healthy snacks die jouw lichaam van binnenuit voeden en herstellen.

 

- Toegang tot een warm netwerk & bereikbaar voor jou!

waar gewenst breng ik je in contact met professionals in mijn netwerk, zoals bekkenbodemtherapeut, osteopaat, lactatiekundige of psycholoog. Gedurende de hele periode ben ik laagdrempelig beschikbaar voor al je vragen.

 

Voor wie is deze begeleiding?

Deze postpartum begeleiding is een prachtig cadeau aan jezelf. Het is speciaal bedoeld voor vrouwen (en hun partners) die gewend zijn om veel ballen hoog te houden en het graag goed willen doen, maar voelen dat ze het (aanstaande) ouderschap op een zachtere, meer bewuste manier willen aanpakken. Je weet dat de kraamweek voorbij vliegt en je wilt jezelf de tijd en ruimte gunnen om echt te landen in je lichaam. Woon je in de omgeving van Haarlem of in de regio Noord-Limburg (zoals Bergen, Boxmeer, Gennep, Venray of Cuijk) en verlang je naar een kraamtijd met liefdevolle aandacht, meer bewustzijn en diepe, innerlijke rust? Investeer in je eigen energie en welzijn op de lange termijn. Jij bent het meer dan waard!

​

​

Vragen? Stuur gerust een berichtje naar kirsten@namastemassageyoga.nl of via whatsApp: +31(0)6 198 066 19

​​