de (peri)menopauze
ruimte voor balans, herstel en hormoonharmonie
De (peri)menopauze is zoveel meer dan alleen een fase van opvliegers; het is een diepgaande hormonale, fysieke en emotionele transformatie. Speciaal voor vrouwen in de leeftijdsfase van 35 tot 55 jaar breekt er een periode aan waarin het lichaam om een heel andere vorm van zelfzorg vraagt.
De daling en schommelingen van je hormonen kunnen gepaard gaan met een breed scala aan klachten. Denk aan een onrustig of opgejaagd gevoel, angstgevoelens, somberheid, plotselinge stemmingswisselingen, brain fog (hersenmist) en slapeloze nachten. Maar ook fysiek verandert er veel: je kunt last krijgen van pijnlijke of stijve gewrichten, extreme vermoeidheid, hoofdpijn, hartkloppingen of een veranderde cyclus. Dit alles kan zorgen voor een overprikkeld zenuwstelsel en een veranderend zelfbeeld.
In mijn Sanctuary mag de overlevingsstand volledig uit. Je hoeft hier even helemaal niets te presteren of in twijfel te trekken; je bent goed zoals je bent. Ik help je de weg naar jezelf terug te vinden en weer rust te ervaren in je veranderende lichaam.
Dit is jouw Feminine Sanctuary.
Een plek om te vertragen, uit je hoofd te komen en je volledig gedragen te voelen tijdens deze diepe transformatie naar een nieuwe fase van jezelf.
Jouw reis naar balans:
Aan te raden sessies bij Namasté
Tijdens de (peri)menopauze heeft je lichaam geen behoefte aan nóg meer actie of harde prikkels, maar juist aan vertraging en diepe, zachte bedding. Om je zenuwstelsel te kalmeren en je hormoonhuishouding te ondersteunen, heb ik een selectie van specialistische sessies voor je samengesteld.
Je bent van harte welkom in de sfeervolle studio’s (in Haarlem & de Limburgse Maasduinen) of ik creëer een veilige haven bij jou thuis (regio Haarlem, de Maasduinen en tussen Nijmegen en Venray).
Intuïtieve aanraking & massage (90 of 120 minuten)
Een reis door je lichaam waarin je ultieme ontspanning mag ervaren. Tijdens deze uitgebreide sessie werk ik met warme, voedende oliën en lange, rustige strijkingen. Dit helpt om de spierspanning en gewrichtsstijfheid - zo kenmerkend voor de overgang - te verzachten. Het brengt de rust terug in je vermoeide lichaam, helpt je innerlijke thermostaat te stabiliseren en geeft je de ruimte om simpelweg te zijn, zonder dat er iets van je wordt verwacht.
Zachte fascia release & zenuwstelsel reset
Als je hormoonspiegels dalen, kan je zenuwstelsel snel in de overlevingsstand schieten, wat zorgt for die typische innerlijke onrust en slapeloze nachten. Fascia release is een heel zachte, diepgaande vorm van lichaamswerk die zich richt op het bindweefsel. Door subtiele, langdurige druk en zachtheid leert je lichaam de opgebouwde spanning op celniveau los te laten. Het geeft je zenuwstelsel een complete reset, brengt verlichting bij hoofdpijn en overprikkeling, en helpt je om weer diep en herstellend te slapen.
De (aanloop naar de) overgang is niet alleen een fysiek proces, maar nodigt je ook uit om de balans op te maken en patronen los te laten. Als je veel in je hoofd zit, last hebt van brain fog of de verbinding met jezelf kwijt bent, bieden mijn energetische sessie een fijne bedding. Via zachte aanraking, mijn helende handen en reiki energie heffen we energetische blokkades op. Het helpt je om uit de stroom van gedachten te stappen, emotionele schommelingen te verzachten en het diepe vertrouwen in jezelf en je veranderende lichaam weer terug te vinden.
Voel je gedragen in elke stap
Je hoeft het niet alleen te dragen; deel gerust je verhaal en boek jouw moment.
Heb je vragen? Ik denk graag met je mee welke sessie het meest passend is bij jouw persoonlijke situatie.
Stuur een berichtje naar kirsten@namastemassageyoga.nl of via whatsApp: +31(0)6 198 066 19
