​
kinderyoga en ouder&kind yoga
ouder&kind yogaworkshops,
groepslessen
en yoga op school
​
Miniyoginis verzorgt kinderyoga voor jongens en meisjes in en rondom de basisschool leeftijd
én ouder+kind yoga workshops.
​
​
​
"het rustige verhaaltje met de warme steen op mijn buik wil ik iedere les wel doen, juf!"
moeder: "jouw massageverhaaltjes zijn bij ons voor het slapengaan vaste prik"
"ik voel me stil in mijn hoofd" (na meditatie)
"mag ik nog even blijven liggen, juf?"
"ik heb me nog nooit zo ontspannen gevoeld!"
"het 'slapen' aan het einde met het oogmasker en dekentje vond ik heel fijn"
"de massage vond ik het allerfijnste"
"de yoga oefening met z'n tweetjes vond ik super grappig"
Ouder & Kind yoga
​
Maak verbinding met jouw kind.
Echt even een momentje voor jullie samen.​
​
Miniyoginis ouder&kind yoga lesinhoud.
De ouder & kind yogalessen van Miniyoginis zijn bedoeld om de verbinding met je kind te versterken en samen echt even 'quality time' te hebben. Je deelt tijdens deze lessen dan ook (vaak) samen een yogamatje. Jullie worden samen uitgedaagd om leuke fysieke (partner)oefeningen te doen. Ook is er veel ruimte voor ontspanning en leer je onderlinge massagetrucjes aan de hand van een verhaaltje die je thuis bij elkaar (bijv. voor het slapen) nog vaker kunt herhalen. Je hoeft voor de ouder & kind yogales van Miniyoginis zelf geen yoga ervaring te hebben om er plezier aan te beleven. Als jouw kind kinderyoga lessen volgt bij Miniyoginis zal het bepaalde onderdelen van de les zeker herkennen.
Een ouder & kind yogales kenmerkt zich door een afwisseling van dynamisch bewegen en rustmomenten. Kinder- en partneryoga houdingen worden gegeven aan de hand van een leeftijds- en ontwikkelingsgericht thema dat per les verschilt en aansluit bij de belevingswereld van kinderen. Het kan zijn dat we samen op reis gaan over de wereld of naar de zon, maan en sterren. Of we maken kennis met de natuur, de dierenwereld, krachtdieren, de chakra’s, de geschiedenis en andere culturen.
Lessen hebben een vaste, herkenbare opbouw die vooraf kort wordt toegelicht. Daarbinnen is ruimte voor eigen expressie.
Lesduur & kosten.
Lessen in groepsverband duren 75 min. en kosten € 25,- per paar per keer.
Binnenkort vind je hier meer info over maandelijkse ouder&kind yogalessen. Hier vind je alvast een voorproefje van de lessen.
Heb je interesse, stuur me dan alvast een berichtje via deze contactgegevens.
​
Kinderyoga groepslessen
Bovenstaande quotes zijn vaak gehoorde uitspraken aan het einde van de les.
De kinderen genieten van de rust die ontstaat in hun hoofd en lijf.
Na het geven van 400+ kinderyogalessen kan ik met recht zeggen hoe enorm dankbaar ik ben dat ik deze lessen geef
en hoe trots ik ben om te zien welk effect het heeft op de kinderen die aan een reeks meegedaan hebben.
Miniyoginis kinderyoga lesinhoud
Lessen hebben een een wisselend thema en een vaste, herkenbare opbouw die vooraf met de kinderen besproken wordt.
Daarbinnen is ook ruimte voor eigen expressie. In iedere les wordt de energie eerst opgebouwd om vervolgens tot een diepere ontspanning te kunnen komen.
​
Meditatie, mindfulness, yogahoudingen, massage en een eindontspanning komen altijd (in wisselende vormen) aan bod.
Kinderen leren communiceren, presenteren, hun grenzen aangeven en (de grenzen van) anderen respecteren. Ze ontdekken onderlinge (anatomische) verschillen en overeenkomsten, ze worden zich bewuster van hun ademhaling en emoties en kunnen zich beter concentreren. Ze oefenen met balans, coördinatie en samenwerken. Hun zelfvertrouwen en weerbaarheid wordt vergroot en hun inbeeldingsvermogen ook. Ze kunnen makkelijker in slaap komen en voelen zich overall meer ontspannen. Ze krijgen handvaten (in de vorm van houdingen, massages en oefeningen) die ze in andere situaties in hun dagelijks leven ook kunnen gebruiken.
Lesduur, kosten en proefles.
De eerste proefles is gratis.
Vindt jouw kind de eerste les erg spannend? Dan mag je als ouder/ verzorger (in overleg) de eerste (proef)les ook gezellig meedoen of even blijven kijken.
Daarna kunnen kinderen worden gebracht en na de lestijd weer worden opgehaald.
​
5-8/ 9-12/ 12-15 jarigen - 60 min. - 5 lessen voor € 45.
Maximum aantal kinderen per les is 10 kinderen.
Lessen gaan door vanaf 5 aanmeldingen.
​
Over de Miniyoginis yogajuf.
Kirsten is gekwalificeerd kinderyoga juf met ruim 400 uur leservaring aan kinderen van 5-12 jaar. Ze heeft haar holistische kinderyoga opleiding met succes afgerond bij Arterre in Utrecht. Daarnaast heeft ze ook een specialisatie gevolgd voor het geven van
1-op-1 kinderyoga therapeutische sessies. Ook is Kirsten ook gekwalificeerd in holistische massage en heeft ze haar eigen bedrijf Namasté - massage & yoga, waar Miniyoginis onderdeel van is. Als masseur geeft ze massage aan volwassenen en leert ze jonge ouders Shantala babymassage. Ruim twee jaar geleden heeft ze haar eerste 200h Yoga Teacher Training voor volwassenen bij Thrive in Amsterdam afgerond. Kirsten draagt persoonlijke service en aandacht uit. Ze heeft een empathische, vriendelijke en servicegerichte benadering en een open, warme en verwelkomende persoonlijkheid. Kirsten vindt het erg fijn om het leven van kinderen mooier te kunnen maken door het geven van kinderyoga; door ze plezier te laten hebben en ze kleine handvaten te geven die ze in het alledaagse leven kunnen toepassen.
Reserveer je plekje.
Locatie: ken je een leuke locatie in de buurt? Geef het mij door!
Lestijden: volgen snel, mail alvast om te laten weten dat je interesse hebt.
+31 (0)6 198 066 19
​
Wil je weten of mijn yogalesjes iets voor jou(w) (kind) zijn?
Kijk dan op mijn facebook pagina of mijn youtube kanaal voor (gratis) kinderyoga filmpjes voor thuis:
https://www.facebook.com/miniyoginis/
https://www.youtube.com/user/KirstenOverdijk/featured
Locatie.
Lesadres: zie hierboven
​
Kirsten geeft ook kinderyoga op school! Informeer gerust naar de mogelijkheden!
