Kinderyoga

groepslessen, yoga op school & 1-op-1 sessies

Miniyoginis verzorgt kinderyoga voor jongens en meisjes in en rondom de basisschool leeftijd;

zowel groepslessen als individuele kinderyoga sessies.

miniyoginis header .png

"het rustige verhaaltje met de warme steen op mijn buik wil ik iedere les wel doen, juf!"

moeder: "jouw massageverhaaltjes zijn bij ons voor het slapengaan vaste prik"


"ik voel me stil in mijn hoofd" (na meditatie)

"mag ik nog even blijven liggen, juf?"

"ik heb me nog nooit zo ontspannen gevoeld!"


"het 'slapen' aan het einde met het oogmasker en dekentje vond ik heel fijn"

"de massage vond ik het allerfijnste"

"de yoga oefening met z'n tweetjes vond ik super grappig"

kinderyoga4_edited.jpg

Kinderyoga groepslessen 

 

Bovenstaande quotes zijn vaak gehoorde uitspraken aan het einde van de les.

De kinderen genieten van de rust die ontstaat in hun hoofd en lijf.

 

Na het geven van 400+ kinderyogalessen kan ik met recht zeggen hoe enorm dankbaar ik ben dat ik deze lessen geef

en hoe trots ik ben om te zien welk effect het heeft op de kinderen die aan een reeks meegedaan hebben.

 

Miniyoginis kinderyoga lesinhoud

Lessen hebben een een wisselend thema en een vaste, herkenbare opbouw die vooraf met de kinderen besproken wordt.

Daarbinnen is ook ruimte voor eigen expressie.  In iedere les wordt de energie eerst opgebouwd om vervolgens tot een diepere ontspanning te kunnen komen.

Meditatie, mindfulness, yogahoudingen, massage en een eindontspanning komen altijd (in wisselende vormen) aan bod.

Kinderen leren communiceren, presenteren, hun grenzen aangeven en (de grenzen van) anderen respecteren. Ze ontdekken onderlinge (anatomische) verschillen en overeenkomsten, ze worden zich bewuster van hun ademhaling en emoties en kunnen zich beter concentreren. Ze oefenen met balans, coördinatie en samenwerken. Hun zelfvertrouwen en weerbaarheid wordt vergroot en hun inbeeldingsvermogen ook. Ze kunnen makkelijker in slaap komen en voelen zich overall meer ontspannen. Ze krijgen handvaten (in de vorm van houdingen, massages en oefeningen) die ze in andere situaties in hun dagelijks leven ook kunnen gebruiken. 

 

Lesduur, kosten en proefles.

De eerste proefles is gratis.

Vindt jouw kind de eerste les erg spannend? Dan mag je als ouder/ verzorger (in overleg) de eerste (proef)les ook gezellig meedoen of even blijven kijken.

Daarna kunnen kinderen worden gebracht en na de lestijd weer worden opgehaald.

5-8/ 9-12/ 12-15 jarigen - 60 min. - 5 lessen voor € 45.

 

Maximum aantal kinderen per les is 10 kinderen.

Lessen gaan door vanaf 5 aanmeldingen.

Over de Miniyoginis yogajuf.

Kirsten is gekwalificeerd kinderyoga juf met ruim 400 uur leservaring aan kinderen van 5-12 jaar. Ze heeft haar holistische kinderyoga opleiding met succes afgerond bij Arterre in Utrecht. Daarnaast heeft ze ook een specialisatie gevolgd voor het geven van

1-op-1 kinderyoga therapeutische sessies. Ook is Kirsten ook gekwalificeerd in holistische massage en heeft ze haar eigen bedrijf Namasté - massage & yoga, waar Miniyoginis onderdeel van is. Als masseur geeft ze massage aan volwassenen en leert ze jonge ouders Shantala babymassage. Ruim twee jaar geleden heeft ze haar eerste 200h Yoga Teacher Training voor volwassenen bij Thrive in Amsterdam afgerond. Kirsten draagt persoonlijke service en aandacht uit. Ze heeft een empathische, vriendelijke en servicegerichte benadering en een open, warme en verwelkomende persoonlijkheid. Kirsten vindt het erg fijn om het leven van kinderen mooier te kunnen maken door het geven van kinderyoga; door ze plezier te laten hebben en ze kleine handvaten te geven die ze in het alledaagse leven kunnen toepassen.

 

Reserveer je plekje.

Locatie: ken je een leuke locatie in de buurt? Geef het mij door!

Lestijden: volgen snel, mail alvast om te laten weten dat je interesse hebt.

kirsten@namastemassageyoga.nl

+31 (0)6 198 066 19

Wil je weten of mijn yogalesjes iets voor jou(w) (kind) zijn?

Kijk dan op mijn facebook pagina of mijn youtube kanaal voor (gratis) kinderyoga filmpjes voor thuis:

https://www.facebook.com/miniyoginis/

https://www.youtube.com/user/KirstenOverdijk/featured

 

Locatie.

Lesadres: zie hierboven

Postadres: Erfsebosweg 50, 6598AJ Heijen

Kirsten geeft ook kinderyoga op school! Informeer gerust naar de mogelijkheden!

kinderyoga6_edited.jpg

1-op-1 kinderyoga sessies van Miniyoginis 

Individuele kinderyoga sessie voor kinderen in en rond de basisschoolleeftijd

Ieder kind kan baat hebben bij de beoefening van kinderyoga. Helaas kan niet ieder kind in een kinderyoga groepsles een yogaprogramma op maat aangeboden krijgen. Gelukkig zijn er daarom ook 1-op-1 kinderyoga lessen mogelijk!

 

Individuele kinderyoga lessen kunnen een positief effect hebben, als kinderen last hebben van onder genoemde klachten:

- gepest worden

- onzeker zijn

- concentratieproblemen

- angstig zijn

- erg gevoelig zijn voor wat anderen vinden

- slaapproblemen

- hoofd- of buikpijn

- niet voor zichzelf op durven te komen

- niet weten hoe ze met hun gevoeligheid en de gevolgen ervan moeten omgaan

- slecht geaard zijn, erg veel ‘in hun hoofd zitten’ en piekeren

- gespannen spieren

- achterstand motoriek

- snel vermoeid raken

- depressieve klachten hebben

 

1-op1 Kinderyoga lessen kunnen ook erg goed zijn voor kinderen die hooggevoelig zijn of kinderen met (de diagnose of vermoedens van) ADHD of autisme of voor kinderen met een fysieke beperking of het Syndroom van Down.

 

Lesinhoud 1-op-1 sessie.

Net als bij de groepslessen komen in een 1-op-1 sessie ook meditatie, mindfulness, yogahoudingen, massage en een eindontspanning (in wisselende vormen) aan bod. Deze lessen zijn daarnaast ook nog toegespitst op de individuele behoefte of hulpvraag van het kind. Het programma wordt afgestemd op de ontwikkeling die het kind op dat moment doormaakt. Ik benader daarbij het kind op positieve manier en kijk naar de mogelijkheden i.p.v. de eventuele beperkingen. Mocht er sprake zijn van bijv. een fysieke beperking dan kunnen oefeningen waar nodig worden aangepast. Het kind leert op een speelse en plezierige manier zijn eigen ruimte en grenzen ontdekken en respecteren, waardoor het kind handvatten krijgt om zich gezond te ontwikkelen en een positieve stimulans krijgt richting zelfacceptatie, zelfvertrouwen en levensvreugde.

 

Tijdsduur en kosten.

Iedere sessie duurt 60 min.

Eerste intake is gratis - deze vindt plaats zonder het kind - hierin wordt het aantal initiële sessies afgesproken.

Een van de ouders/ verzorgers mag meedoen met de eerste (of alle) sessie(s), afhankelijk van de zorgvraag van het kind.

 

1 sessie € 40.

3 sessies € 110.

5 sessies € 180.

Reserveer je plekje.

Heb je vragen, mail of bel me gerust!

kirsten@namastemassageyoga.nl

+31 (0)6 198 066 19

Wil je weten of mijn yogalesjes iets voor jou(w) (kind) zijn?

Kijk dan op mijn facebook pagina of mijn youtube kanaal voor (gratis) kinderyoga filmpjes voor thuis:

https://www.facebook.com/miniyoginis/

https://www.youtube.com/user/KirstenOverdijk/featured

Locatie.

In overleg; online, bij jullie thuis, in mijn praktijk of elders.

Postadres: Erfsebosweg 50, 6598AJ Heijen

Tot snel! 

WhatsApp Image 2018-06-30 at 11_edited.jpg