yoga
Iedere maandag 9.15-10.30u en woensdag 12.00-13.15u
in Nieuw Bergen bij Dojo Judo Ryu Maasduinen
Iedere woensdagochtend 9.00-10.15u en zondagochtend (in de even weken) 10.00-11.15u
in Gennep bij Body Motion
Yin Yang/ Vinyasa yogales
Mijn yogalessen kenmerken zich door een actieve flow gecombineerd met rustige, diepere yin-elementen.
In mijn yogalessen focussen we op ademhaling en kiezen we een intentie voor de les.
We starten met een rustige opbouw met yin-houdingen en meditatie. Daarna bouwen we de energie op en bewegen we van de ene asana (houding) naar de andere. Diverse liggende, zittende en staande asana's komen aan bod. We werken naar een piek toe en bouwen dan weer langzaam af. De les wordt afgesloten met een rustige yin houding en natuurlijk shavasana (de eindontspanning).
De les wordt ondersteund door muziek om je dieper in de flow of de ontspanning te helpen.
Tijdens de les geef ik diverse opties in de houdingen, waardoor de lessen geschikt zijn voor mensen met weinig tot geen yoga ervaring en ook voor de ervaren yogi. Ook houd ik rekening met jouw blessures (geef ze voor de les even aan me door).
De lessen kunnen in zowel het Engels als het Nederlands gegeven worden.
Iedere les heeft een thema (bijv. voor- of achterover buigingen, balans of twisten). De thema wisselen regelmatig.
Verwacht actie en ontspanning. Kom uit je hoofd en in je lijf.
Get ready to flow!
Locatie.
Iedere woensdagochtend 9.00-10.15u en zondagochtend (even weken) 10.00-11.15u in Gennep bij Body Motion
(boeken via https://body-motion.nl/lesrooster)
maandag 9.15-10.30u en woensdag 12.00-13.15u bij Dojo Judo Ryu Maasduinen, Asseldonkstraat 2, 5854 CC Bergen
(boeken via contactgegevens hieronder)
Tijdsduur en kosten
Mijn yogalessen duren 75 minuten.
2 proeflessen € 15.
5-lessenkaart. € 65.
10-lessenkaart. € 120.
Losse les € 15.
Reserveer je yogamatje.
Klik hier voor de contactgegevens
"yoga is like life; it's a balance of holding on and letting go"
