yoga

 

 

 

 

 

 

 

Vinyasa yogales

Mijn yogalessen kenmerken zich door een actieve flow gecombineerd met rustige, diepere yin-elementen.

In mijn Vinyasa yogalessen focussen we op ademhaling en kiezen we een intentie voor de les.

We starten met een rustige opbouw met yin-houdingen en meditatie. Daarna bouwen we de energie op en bewegen we van de ene asana (houding) naar de andere. Diverse liggende, zittende en staande asana's komen aan bod. We werken naar een piek toe en bouwen dan weer langzaam af. De les wordt afgesloten met een rustige yin houding en natuurlijk shavasana (de eindontspanning). 

De les wordt ondersteund door muziek om je dieper in de flow of de ontspanning te helpen.

Tijdens de les geef ik diverse opties in de houdingen, waardoor de lessen geschikt zijn voor mensen met weinig tot geen yoga ervaring en ook voor de ervaren yogi. Ook houd ik rekening met jouw blessures (geef ze voor de les even aan me door).

De lessen kunnen in zowel het Engels als het Nederlands gegeven worden.

Iedere les heeft een thema (bijv. voor- of achterover buigingen, balans of twisten). De thema wisselen regelmatig.

Verwacht actie en ontspanning. Kom uit je hoofd en in je lijf.   

Get ready to flow!

Tijdsduur en kosten

Mijn vinyasa yogalessen duren 75 minuten.  

2 proeflessen € 15.

5-lessenkaart. € 65.

10-lessenkaart. € 120.

Losse les € 15.

Reserveer je yogamatje.

Klik hier voor de contactgegevens 

 

Locatie.

volgt. snel...

(geef je interesse alvast door via een berichtje)

"yoga is like life; it's a balance of holding on and letting go"

namaste logo2.png
kpzyyszy4bdyadlknoxw_edited.jpg

Personal yoga

1-op-1 personal yoga lessen bij jou thuis of in mijn praktijk aan huis

Is één (of meerdere) van onderstaande redenen op jou van toepassing?

Je houdt niet van groepslessen en geeft de voorkeur aan 1-op-1 begeleiding

Yoga is nieuw voor jou en je wilt eerst een paar basislessen volgen.

Je hebt een druk schema en wilt graag op jouw tijdstip yoga beoefenen. 

Je bent een paar maanden geleden bevallen en wilt je weer fijn in je lijf voelen. 

Je wilt yogales bij jou thuis, zodat je er de deur niet voor uit hoeft.

Je zoekt een professional die je helpt yoga houdingen op correcte wijze uit te voeren of te verfijnen.

 

Wat je reden ook is om 1-op-1 personal yoga te willen volgen, aarzel niet om contact met mij op te nemen en ik kom graag naar je toe.

 

Kosten

Bij sessies van 60 min.: 

1 sessie € 50.

3 sessies € 135.*

5 sessies € 225.*

Bij sessies van 75 min.:

1 sessie € 60.

3 sessies € 165.*

5 sessies € 275.*

*pakketkorting bij vooraf afgenomen/ betaalde sessies.

Intake

Om jouw redenen en verwachtingen van de personal yoga lessen te leren kennen, starten we de eerste sessie met een consultatie van 10-15 minuten. Vanzelfsprekend is dit intake kwartiertje gratis. Iedere volgende afspraak start ook met een korte update over hoe je je voelt, jouw evt. lichamelijke ongemakken. Zo kan ik de yoga lessen aanpassen aan jouw behoeftes en wensen en er het beste uit halen!

 

Ook stuur ik je na afloop een stukje van de les en/ of wat tips & trucs op, zodat je (als je wilt) thuis nog verder kunt oefenen.

Tot snel! 

Schermafbeelding%202020-04-13%20om%2011.17_edited.jpg